La Puissance du Féminin - Camille Sfez

 Titre : La Puissance du Féminin
Auteur :  Camille Sfez
Éditeur : LEDUC.S Pratique
Mon format : Papier
Nombre de pages : 256
Nombre de tomes :  One Shot
Date d'acquisition : en Novembre 2020
Livre terminé : en Avril 2021
Prix : 18 € 

Sujets abordés - Spoilers - Trigger Warning (surligner la ligne pour les lire) : Cercles de Femmes, Maternité, Sexualité, Histoire, Spiritualité, Féminin Sacré, Hypothèses/Théories, Témoignages, Développement Personnel, Sororité... 

Age estimé : A partir de 14 ans

Résumé Livraddict :

Découvrez un féminisme d'un nouveau genre qui va faire cheminer les femmes vers l'expression de leur plein potentiel, avec authenticité et dans le respect des autres !
Car il existe un lieu où les femmes peuvent découvrir des relations simples, confiantes et stimulantes avec d'autres femmes, loin des compétitions. En famille, au bureau, avec les copines, c'est souvent loin d'être le cas...
Dans les temps bibliques, les femmes se retrouvaient au moment de leurs règles ou après un accouchement dans une « tente rouge » où une véritable transmission de connaissance du corps et de la puissance du féminin avait lieu. Aujourd'hui ce phénomène est d'actualité dans de nombreux pays où on voit émerger des « tentes rouges » modernes, un lieu où poser armes et fardeaux, un espace où guérir ses blessures et être en contact avec son féminin puissant.
Camille Sfez en a fait l'expérience et vous propose un chemin de transformation authentique, parfois douloureux mais profond.

Mon avis :

J'avais repéré ce livre grâce à une une vidéo « update lectures » d'Alicia du compte @moodytakeabook. Je me l'étais noté dans ma wishlist. J'étais donc très heureuse d'avoir pu le trouver d'occasion sur Vinted à un prix raisonnable quelques mois plus tard.

Ce livre me donnait envie car il traite d'un sujet qui commençait fortement à m'intéresser : Le Féminin sacré. Étant atteinte d'Endométriose, d'une Vestibulodynie et ayant subie des violences gynécologiques en 2020, lire ce livre s'est avéré pour moi être une évidence.

Quels sont les sujets abordés :

• Une vision plus spirituelle et sacrée de la féminité (avec beaucoup de notions de respect).

• Un bon nombre de rituels (spiritualité)

• De nombreux petits témoignages et quelques interviews

• Les cercles de femmes

• La relation que l'on peut avoir avec son corps

• La relation que l'on peut avoir avec sa sexualité

• La relation que l'on peut avoir avec la maternité

• Les blessures du féminin

• La sororité

• Quelques notions de la psychogénéalogie
  
  

• De nombreuses ressources (livres, lieux de rencontres, articles...).

Ça fait environ 3 ans que je m'intéresse à la spiritualité et un peu plus d'1 an au féminin sacré.

J'ai beaucoup échangé avec vous sur le sujet en message privé sur Instagram et j'avoue que j'adore ça ! Nos partages sont très intéressants et enrichissants.

Je trouve qu'il est essentiel de ramener un peu de douceur et de lenteur dans nos vies. Car nous évoluons dans une société où tout va trop vite. On court après le temps, la performance, la productivité et le perfectionnisme. Les petits instants rien que pour nous sont trop rares de nos jours. Personnellement, j'ai la sensation que ces thématiques là éveillent ma curiosité. Elles me permettent de me reconnecter à mon propre corps. De faire des recherches et de m'ouvrir l'esprit. Il y a quelque chose de réconfortant et de rassurant dans la spiritualité et la notion de féminin sacré. Ça dégage aussi beaucoup d'amour et de bienveillance à mon sens. C'est donc tout naturellement que je m'y intéresse de plus en plus.

Il en est de même pour le chamanisme. Même si ça met en avant des notions bien plus variées, denses et complexes. Ceci avec des parts parfois plus sombres car on peut être amené à faire du « shadow work » où on va remuer, creuser des choses pas faciles à travailler.

Bref, je m'égare un peu...

Ce livre est à mon sens parfait pour mettre un premier pied dans le Féminin Sacré. C'est une belle entrée en matière. On effleure tous les sujets. C'est comme un petit résumé de tout ce qui fait le féminin sacré en quelque sorte. L'autrice nous ouvre la voie pour aller creuser plus en profondeur les thèmes qui nous attirent, qui nous parlent.

Je vous invite donc à les découvrir par vous-même avec ouverture d'esprit et bienveillance.

J'ai donc beaucoup apprécié ce livre comme vous pouvez le constater.

Cependant, j'ai ressenti quelque chose avec cet ouvrage qui m'a pas mal « dérangé » et qui ne m'a jamais quitté. Cette légère sensation qu'on voulait à tout prix me faire intégrer les « tentes rouges » et autres cercles. J'ai ressenti une grande insistance. Personnellement, plus on me répète les choses, moins je me sens en confiance et plus j'ai envie de fuir. C'est très malvenue et déplacé ce que je vais dire mais ça sonnait limite « sectaire ». C'est un terme très fort mais c'est réellement comme ça que je l'ai ressenti et interprété. Ça peut faire très peur et c'est tellement dommage... Je suis passée outre malgré mon malaise, mais je pense sincèrement que ça va en faire déguerpir plusieurs malheureusement. J'ai déjà participé à 3 cercles de femmes en distanciel via la plate-forme Zoom dont 2 grâce à l'association Femmes Endo and Co. Ça a été une expérience géniale ! Très forte en émotions avec beaucoup de respect et de bienveillance.

Pour ma part, c'est un ouvrage qui m'a amené à beaucoup me questionner, à faire un travail d'introspection. C'est en partit grâce à ce livre si j'ai fait le choix de faire une thérapie par exemple, pour ma vestibulodynie et mon Endométriose. Ça nous aide à aller petit à petit vers une certaine résilience. Ça nous montre un chemin différent de ce ce qu'on a l'habitude de côtoyer .

Maintenant, je vous invite à vous faire votre propre avis.

Ma note :
16/20

Avez vous lu ce livre ? 

Si oui, qu'en avez vous pensé ?

Si non, comptez-vous le lire ?

Le Minimalisme 1 an et demi après, Le Bilan ! [Partie 2]

Hello tout le monde, on se retrouve aujourd'hui pour la 2ème partie ! Encore un article bien long à lire, sorry, je suis bavarde sur le sujet. Le prochain parlera des points positifs et négatifs. Ce que ça m'a apporté, ce que j'en retiens. Si je compte continuer ou non ce processus. 

Voici ci-dessous les catégories que j'avais commencé à désencombrer à l'époque.

Où j'en suis aujourd'hui ? :

* Les ustensiles de cuisine : malgré un petit désencombrement réalisé cet été, j'ai encore un énorme tri à faire, je pense être capable de me débarrasser encore de 10 ou 20 % de nos possessions. A voir avec Monsieur les concessions qu'il y a à faire, car il n'est pas d'accord sur tout.

* Sortir plus et se rapprocher de l'essentiel : Ça on l'a mis de suite en place dès qu'on est arrivé dans le Lot, on  fait une marche de minimum 20-30 min (sauf grosse pluie) par jour. Je fais pas mal de méditation contemplative. Je prends le temps d'apprécier toute cette nature. Je me suis remise à la photo. De temps en temps, on fait de bonnes grandes ballades avec notre belette (Naya) en forêt. On a la chance d'être dans un département riche en verdure. On a encore beaucoup de lieux à découvrir.

* Réduire les abonnements : Nous n'avons plus que NETFLIX et ADN pour les visionnages et pour les musiques nous partageons désormais un compte Spotify pour 2. Je me suis désabonnée de Babbel. Ceci me permet de conserver mon abonnement Audible. Ça peut vous paraître énorme tout ce qu'on a mais on a sacrément réduit. Avant mon chéri avait un abonnement pour ses jeux vidéos par exemple ainsi que la Box LootCrate durant une année. Au moins on a la conscience tranquille on se dit qu'on respecte les droits d’auteurs/réalisateurs. A côté de ça on ne va pratiquement jamais au cinéma par exemple. Et honnêtement on s'en sert tellement qu'ils sont largement rentabilisés tous.

 * WishList en ligne pour Noël / Anniversaire : Honnêtement, je remarque que mes proches ne s'en servent pas, le fail total. Ils préfèrent demander directement à mon chéri. Mon chéri ne sachant pas forcément, il me demande. Alors je lui fais une petite liste à la va vite. Du coup je garde ce système de WishList que pour moi pour me référencer ce que j'aimerai posséder de vraiment utile via Ookoodoo. Ou des idées immatérielles.

  * Se partager un compte NETFLIX à 5 : C'était faisable au début, mais quand mes parents se sont rajoutés dessus, on est passé à 7, et là c'est devenu l'anarchie. On était toujours bloqués pour regarder. Du coup on a pris un compte pour nous, qu'on partage avec le beau-frère et les beaux-parents. On a plus eu aucun soucis de fil d'attente depuis bizarrement !

  * Acheter une cup : Le gros fail ! Quand j'ai constaté la rigidité du truc, c'était même pas la peine d'essayer. Je l'ai revendu de suite sur Vinted. A cause de ma maladie, je n'ai pas la force nécessaire dans les doigts pour la garder pliée plus de 2 secondes. Je n'aurais jamais cru qu'une cup pouvait être si rigide... Il paraît qu'ils viennent d'en sortir des beaucoup plus malléables. Mais sincèrement, je préfère autant me diriger vers les serviettes lavables. Surtout quand on sait que le Syndrome du choc toxique peut subvenir également avec une cup. Ceci car ça stagne en nous. C'est charmant je sais.

 * Désencombrement des DVD / Jeux vidéos : Terminé.

 * Donner à une association les choses que je ne pense pas vendre facilement : Réalisé avant le déménagement. Vêtements, ustensiles de cuisine, Livres, DVD, matériel scolaire, décorations. Cette année, j'ai de nouveau donné des vêtements à une association locale.

* Aller en déchetterie jeter ce qui n'est pas récupérable : 2 tournées durant le déménagement et une tournée cet été.

* Poster des annonces sur des sites de vente en ligne : Fait, et je continue encore à le faire. LEBONCOIN (ce qui marche le moins, pratiquement aucun retour), Marketplace, beaucoup de messages mais pour finir les gens ne viennent jamais ou annulent. GEEV, le gros fail, notre ville doit être trop petite. Le seul contact que j'ai eu, la nana n'est jamais venue au RDV. Et le meilleur pour la fin : Vinted ! C'est ce qui fonctionne le mieux ! Des achats sécurisés pour les 2 parties et au moins plus de problèmes de personnes qui réservent pour ne jamais venir au RDV ! J'ai fait 2 transactions en direct (remise en main propre) qui se sont très bien passées également. En 1 an et demi j'ai dû me faire 200 € à peu près. La meilleure alternative pour moi. Et j'achète pas mal dessus aussi niveau vêtements et livres (les livres je les revends sur l'appli après les avoir lu en plus) donc que demander de mieux ?

* Faire un gros tri dans nos objets de collection et dans mon bric-à-brac : Fait à 70 % environ. Il y a encore un peu de travail, mais ça se fait petit à petit. J'en vends pas mal sur Vinted d'ailleurs.

* Lire tous les livres de ma PAL pour pouvoir garder que les meilleurs dans ma bibliothèque et prendre le réflexe d'emprunter à la médiathèque au lieu d'acheter : Le fail de l'année ! Il me reste 46 livres encore dans ma PAL. La faute aux Lectures Communes et aux E-Books ! Ha Ha ! Bon, ok, ce sera mon objectif de 2020 ! (Faire 5 fois moins de LC et me consacrer à ma PAL papier). Et ainsi en 2021 j'emprunterai plus que je ne possèderai.

* Réorganiser la maison de manière logique (chaque catégorie d'objets à sa place): toujours en cours de réalisation pour certaines catégories. Mais 70 % déjà fait.

* Faire le tri et revoir mon organisation pour les papiers importants / administratif : fait cet été pour nous deux. (J'y aurais passé 3 jours sans rigoler). 10 ans de papiers non triés pour monsieur. J'ai cru que je ne m'en sortirais jamais !

* Continuer à développer mon Bullet Journal : Je n'ai réussi à m'y tenir que 4/5 mois. J'ai lâché l'affaire, ce n'est pas fait pour moi. Je n'apprécie pas prendre du temps pour faire ça. C'était devenu plus une corvée qu'autre chose. J'ai donc investi dans un agenda Mr Wonderfull qui est un mélange d'organiseur, visuel bullet journal avec un semainier qui me correspond parfaitement. Il est super bien pensé et pratique. J'en suis très contente. Je ne regrette pas mon achat. Je l'utilise tous les jours. Je n'oublie plus mes RDV au kiné là au moins !

* Se déconnecter un peu des réseaux sociaux et faire le tri dans mes notifications et retirer toutes les Newsletters : J'ai pris le temps cette année de trier tous mes abonnements Instagram, j'en avais presque 2000 c'était ridicule. J'ai réussi à les réduire à 808. Je compte refaire un tri dans 6 mois. J'ai supprimé mon appli Twitter car je n'aime pas ce réseau social. J'ai également supprimé l'appli Facebook de mon téléphone. Je consulte ce réseau uniquement le weekend désormais sur mon PC. J'ai également supprimé Snapchat car ça me soulait. En gros il ne me reste que IG et Messanger concernant les réseaux sur mon téléphone. Concernant les mails / Notifs, n'ayant plus trop de réseaux, ça a tout changé, je suis beaucoup moins polluée. Pour les mails, j'ai utilisé CleanFox pour toutes mes messageries. J'ai supprimé mes 20000 mails par messagerie qui polluaient notre planète ! Désormais je les vide tous les weekends. Les NewsLetter ont toutes été désactivées. Il ne me reste que mes NewsLetter de blogs que je dois trier via Wordpress.Sachez également que je ne scroll plus Instagram depuis que je travaille à plein temps. Là dessus je suis très fière de moi. Je regarde quelques storys 3 ou 4 postes et je referme. Pour ce qui est de Pinterest, je scroll qu'une fois par mois en moyenne donc ça va.

* Remettre un STOP PUB : Pas encore fait à ma grande honte... Les frais de port sont exorbitants pour recevoir l'autocollant qui coûte 1 €... Je vais me renseigner à la Mairie de la grande ville la plus proche. Sinon je devrais en fabriquer un moi-même. Je n'ai juste pas encore pris le temps de le faire. Alors que c'est l'une des choses les plus essentielles du Zéro Déchet, Honte à moi, vraiment... Au moins on ne pourra pas dire que je manque d'honnêteté envers vous !

* Aller au marché du coin et moins dans les magasins : Plus trop envisageable depuis que nous vivons en pleine campagne. Le marché le plus proche est à 15-20 min de voiture. User du carburant et prendre sa voiture exprès pour ça le dimanche matin juste pour dire "j'ai été au marché", je trouve ça un peu paradoxal. On le fait uniquement l'été quand on en profite pour faire une promenade avant d'y aller. Désormais je fréquente beaucoup plus la Biocoop par contre. Je ne vais plus dans les grandes surfaces personnellement sauf dépannage. C'est monsieur qui s'en occupe pour acheter le strict minimum. Depuis que je revis proche de ma famille, j'ai l'immense chance de bénéficier des produits du jardins de mes parents et grands-parents (fruits et légumes). Ce qui n'est pas négligeable.

 * Continuer la démarche vers le zéro déchet : Je me suis beaucoup améliorée, mais il reste encore pas mal de chemin. Ce qui est flagrant par contre, et qui me fait chaud au cœur, c'est de voir que ma belle-mère y est de plus en plus sensible. Elle s'y intéresse aussi maintenant et elle fait particulièrement attention à respecter mes choix. Maintenant, elle me demande toujours ce que j'en pense avant de m'offrir quelque chose. Elle fait attention à la composition etc. C'est un effort de sa part qui me touche particulièrement. Le must c'est quand elle me demande des conseils, je suis très fière de pouvoir l'aider. Là par exemple, elle vient de me prendre des bocaux en verre en faisant attention à leur poids car elle sait qu'avec ma maladie les Le Parfait sont trop lourds pour moi. Je constate aussi que nos amis s'y mettent aussi, c'est top de pouvoir en parler avec eux.

* Mettre en place le système +1 -1 (quand un objet rentre dans notre vie on doit en sortir un) : je l'applique désormais. 

* Faire comprendre à nos familles le fait que je ne veux plus (pour ma part) de cadeaux matériels hormis ceux de ma wishlist en ligne : Au début personne ne comprenait ma démarche, ça a été très dur. Ma famille l'a assez mal vécu, ils étaient un peu vexés sur le coup. Pour eux la magie des cadeaux, c'est justement le côté surprise. La tradition de ne pas savoir ce qu'on va avoir, le mystère etc. Ils sont très attachés à cette notion. Du coup, j'ai amené les choses en douceur en leur expliquant bien le pourquoi du comment. Mes parents et mes mon frère en font toujours à leur tête à l'heure actuelle, mais ça va, ça ne me dérange pas car ils tapent dans le mile vu qu'ils me connaissent bien, pareil pour mon beau-frère, il a grave tapé dans le mile l'an dernier. :) Mon chéri, ma tatie, et ma belle famille eux par contre font énormément d'efforts là dessus. Je leur donne une liste longue comme le bras en idées, ils se mettent tous d'accord. En faisant comme ça, la notion de surprise est là quand même, puisqu'ils ont un large choix. Ma tatie me prend souvent un élément de ma wishlist Vinted par exemple. Grâce à elle, j'ai un manteau super chaud pour cet hiver car j'en avais plus à ma taille. 

Toutes les photos de cet article m'appartiennent, merci

Et voilà, c'est tout pour aujourd'hui, n'hésitez pas à me donner votre avis avec bienveillance.

Et vous ? 
Seriez-vous prêts à faire ce genre de démarches ?

Le Minimalisme 1 an et demi après, Le Bilan ! [Partie 1]

Hello tout le monde, on se retrouve aujourd'hui pour faire le point sur mon cheminement vers le minimalisme 1 an et demi après !

Sachez que je compte vous le faire en plusieurs parties pour que ce soit plus digeste à lire pour vous :)

Ps : chers amis minimalistes endurcis, soyez indulgents sur mon nombre de possessions car c'est une démarche très longue et j'ai été en état de fatigue chronique pendant 8 mois. Alors niveau évolution, je suis encore loin de mes objectifs et mes erreurs sont encore fréquentes. 

Voici ci-dessous les catégories que j'avais commencé à désencombrer à l'époque.

Où j'en suis aujourd'hui ? :

• Les médicaments et autres matériaux médicaux : j'ai réussi à désencombrer 70 % des ces éléments. J'en avais tellement, c'était ridicule... Je suis très prévoyante à ce niveau là. J'avais toujours peur de manquer et j'étais la reine du « au cas où ». Je suis quelqu'un d'assez anxieuse par nature. J'ai ce besoin de me rassurer et de me dire que j'ai un médicament de suite à ma disposition pour tel ou tel maux. J'étais une vraie pharmacie ambulante et je le suis encore trop à mon goût à l'heure actuelle. J'avais pour projet l'an dernier de tout remplacer par des produits naturels/huiles essentielles. Mais tout bêtement, j'ai peur de la transition, que ça ne soit pas efficace. Les habitudes de consommateurs ont la vie dure. Je pense que c'est l'une des transitions les plus compliquées à réaliser pour moi. Il y a encore du boulot !

• Mes livres : je possède actuellement dans ma bibliothèque 119 livres dont 6 lus qui sont actuellement en vente et 47 qui composent ma Pile A Lire. Comparé à l'an dernier, on peut dire que je me suis séparée de 20 % de mes livres environ. Ce qui est plutôt un bon score quand on est une passionnée de lecture ! Mon but à l'avenir serait de ne pas dépasser les 100 Romans/Comics/BD et Livres Illustrés confondus (je compte là que les miens, pas ceux de mon compagnon, bien évidemment. Je ne lui impose rien). Parlons maintenant des Mangas ! Ce sont des livres, mais je les compte à part, car là aussi c'est une passion chez moi et ça a été plus que dur de faire du tri ! A ce niveau là je dirais que je me suis séparée de 10 % de ma collection. Là aussi, sans compter ceux appartenant à mon chéri. Je possède à ce jour 249 mangas (et oui on parle bien là de passion...). Ce n'est pas de ma faute si One Piece et Fairy Tail sont des séries longues >.<'' . Bon, là dedans, j'en ai 10 qui sont encore en vente et 39 qui composent ma Pile A Lire. Je sais, tout ça peut vous paraître astronomique ! Et ça l'est quand on doit déménager ! Comme vous pouvez le constater, niveau Minimalisme on repassera pour les bouquins !

• Mes vêtements : j'ai fait un bon gros tri l'an dernier dans tous mes vêtements, lors de notre déménagement. Je me suis débarrassée de beaucoup d'affaires (association, don, poubelle, Vinted, Facebook Marketplace). Mais ça reste tout sauf suffisant en 1 an et demi ! Je sais que je suis capable de faire beaucoup mieux ! Là dessus, j'avance petit à petit à mon rythme. Je prends bien le temps au fil des saisons de constater ce que je ne porte pas ou plus. Et encore, j'en arrive à un stade où j'ai l'impression que tout est à refaire... Pourquoi ? Parce-qu'entre temps j'ai pris 4 kg et que je rentre dans plus grand chose... J'ai dû racheter 3 jeans neufs qui ne comportent pas de boutons à la taille. Je ne mets plus que des Jeggings car mon ventre est trop proéminent. J'ai racheté quelques pièces sur Vinted et mes cousines m'ont donné certains vêtements également. J'aimerai vraiment prendre le temps de mettre en vente ce qui est attrayant sur Vinted, donner le reste et me racheter des pièces de qualité d'occasion si possible. Je sens que j'ai besoin de me donner un coup de pied aux fesses et de faire un tri drastique ! Je conserve trop de choses que je garde « au cas où je reperdrais du poids » alors que je sais au fond de moi que je ne les remettrai pas. Ou que je garde car ce sont des cadeaux et dont j'ai du mal à me départir. C'est ridicule au fond. En parlant de ridicule d'ailleurs ! Est-ce que vous aussi, vous possédez des pièces pourries, usées jusqu'à la corde ? Mais dont vous êtes incapable de vous séparer tellement vous les aimez et tellement ils sont confortables ? Je possède personnellement 3 ou 4 pièces de ce type, je vous les monterai en photo promis ! Pour finir, avec le temps, je dirais que je me dirige vers les pièces les plus confortables possibles et intemporelles.

• Linge de maison : Je dois virer encore 2 ou 3 pièces mais sinon mon objectif est atteint !

• Éléments de décoration : objectif atteint très rapidement car je n'en possédais pas des masses. Ce n'est pas trop mon délire la déco.

• Mes accessoires (écharpes, ceintures, maillots de bains, bijoux...) : là aussi ça a été très rapide. Je n'étais pas une collectionneuse. Actuellement je garde des pièces qui se portent avec tout et qui sont confortables. Pour ce qui est des maillots de bains, je possède un 2 pièces qui me va encore et que je compte garder. Mon 2ème 2 pièces je vais le donner à une asso. L'an prochain je compte m'en trouver un de qualité en une pièce (bidou qui ressort oblige >.<). Ça fera donc 2 maillots au total. Niveau bijoux, j'ai 3 colliers longs, 1 collier en argent court que je ne quitte jamais, et 3 colliers avec une pierre (en sodalite, malachite et quartz rose). 3 bracelets en pierres, 2 montres, 4 bagues en argent que je ne quitte jamais et une paire de boucles d'oreilles en or. Je trouve que c'est encore trop... Je pense me séparer de 2 colliers.

• Mes chaussures : j'ai 3 paires de sandales (dont une que je dois jeter car elles sont mortes), une paire de ballerines noires, une paire de tongs, 2 paires de bottines (dont une fourrée), 2 paires de chaussures en toile, une paire de baskets, une paire de bottes et 2 paires de chaussons. A l'avenir je compte avoir seulement une paire pour chaque catégorie qui se marie avec tout et de qualité. J'arrive à conserver mes chaussures en moyenne 6 ans environ. Donc je me débarrasserai des miennes que quand elles seront fichues.

• Tous les produits de salle de bains (maquillage, produits d'hygiène, parfums...) : C'est la partie de la maison dont je suis la plus fière ! Là où ma démarche a été la plus efficace. Photo à l'appui. Je n'ai strictement rien d'autre. Niveau maquillage, comme vous le voyez, il ne me reste que le minimum vital (je me maquille uniquement lors des grandes occasions). Sinon je suis une Zéro Make Up tout le long de l'année. Les Huiles végétales, le savon de Marseille et le gel d'aloe verra ont remplacé tous les produits cra-cra ! Niveau gels douche, je vide mon dernier tube que j'avais en stock. Après je passerai au bio. Niveau shampoing, comme vous pouvez le voir, je suis repassée du côté obscur de la force. A mon grand malheur... La pire décision que j'ai prise ! Je vous expliquerai tout ça dans un prochain article concernant les produits bio et shampoings solides. J'étais tellement désespérée que j'ai craqué et ai choisi la facilité. Pour ce qui est du déo, j'ai testé la pierre d'alun pendant 3 mois. C'était efficace hors période de règles. Le problème est que j'ai fait une réaction allergique au bout de 3 mois. Mon corps a eu un rejet de ce produit. J'ai eu exactement la même réaction avec le déodorant solide Lamazuna mais après 15 jours consécutifs d'utilisation. C'est désespérant... En gros j'ai la peau trop fragile pour supporter le peu de bicarbonate de soude qu'il y a dedans. J'utilise donc les déo Ushuaïa certifié bio. Et la marque Dove durant les périodes de règles. Mon médecin m'a informé que je pouvais continuer à utiliser le solide mais en alternant tous les jours pour pas que ma peau ait le temps de s'irriter. Vu que je l'ai conservé, c'est ce que je vais faire. J'aimerai essayer d'autres marques bio, mais c'est assez cher, donc pas facile à tester. Il paraît qu'il est difficile d'en trouver des réellement efficaces. En parfum, j'en ai qu'un seul que j'utilise uniquement sur mes vêtements. Jamais sur ma peau. Niveau dentifrice, je n'ai pas encore sauté le pas pour une autre alternative, et il serait grand temps ! Vous pouvez également apercevoir un baume à lèvres bio. Honnêtement, c'était un achat superflus car l'HV de coco fait très bien le job.

Voilà, voilà, ce sera tout pour aujourd'hui ! La suite arrivera prochainement. A la fin, bien entendu je vous ferai une conclusion sur les points négatifs et positifs du Minimalisme, ce que ça m'a apporté etc... Bonne journée les amis et à bientôt !

Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une - Raphaëlle Giordano

Titre : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une
Éditeur : Eyrolles
Mon format : Audio (Audible) et Broché
Nombre de pages : 217

Prix :  14.90 € format broché neuf et 6.95 € pour la version poche

Résumé Amazon :

Camille, trente-huit ans et quart, a tout, semble-t-il, pour être heureuse. Alors pourquoi a-t-elle l'impression que le bonheur lui a glissé entre les doigts ? Tout ce qu'elle veut, c'est retrouver le chemin de la joie et de l'épanouissement. Quand Claude, routinologue, lui propose un accompagnement original pour l'y aider, elle n'hésite pas longtemps : elle fonce et repart à la conquête de ses rêves...

Mon avis :

J'entendais parler de ce livre et le voyais absolument partout ! Ça a bien évidemment éveillé ma curiosité ! Surtout que j'aime de plus en plus tout ce qui est "développement personnel". Quand j'ai vu qu'il était disponible sur Audible (livre audio), j'ai de suite sauté sur l'occasion ! Et... Je l'ai littéralement dévoré !

Les + :

• Une lecture audio très agréable. Les chapitres défilent très rapidement. On ne voit pas le temps passer.
• La plume est simple et fluide, toutes les méthodes et astuces sont donc très facile à comprendre. C’est un ouvrage accessible à tous !
• J’ai trouvé l’idée originale et sympathique d’intégrer une œuvre de développement personnel sous forme de roman. Ça rend les conseils plus concrets. Ça nous permet d’avoir des exemples clairs.
• J’ai apprécié le fait qu’à la fin du livre, il y ait un récapitulatif de toutes les étapes passées par Camille. Ça reprend l’ensemble des méthodes et conseils donnés par Claude. Ça nous permet de pouvoir en appliquer certaines si on le souhaite, et nous évite de devoir les rechercher à l’intérieur de l’ouvrage.
• Les méthodes et conseils sont assez pertinents. J’ai totalement adhéré ! Je suis tout à fait d’accord avec cette vision des choses et ce type de pensées positives. Ainsi qu’avec le fait de vouloir l’appliquer dans la vie de tous les jours. Je crois fortement aux bénéfices qu’on peut en tirer. J’ai trouvé l’ensemble de cet ouvrage très inspirant ! 
• Lire ce livre motive et met de bonne humeur

Les - : /!\ petits risques de spoilers sur la trame principale de l'histoire

• Les changements opèrent trop rapidement et trop facilement  dans la vie de Camille à mon goût, ça manque de réalisme. On ne peut pas tout changer dans sa vie du jour au lendemain, et tout réussir (ou presque) du premier coup ! Absolument tout lui souris.
• L’héroïne ne rencontre pas assez de difficultés et d’obstacles. C’est assez incohérent, ça sonne trop « Pays des Bisounours, tout va bien dans le meilleur des mondes ».  J’ai trouvé le scénario dans sa globalité trop facile. Tout est trop beau pour que ce soit réalisable, à moins d’avoir une chance exceptionnelle !
• Un certain événement mettant en avant une célébrité m’a fait lever les yeux au ciel. C’était la goute d’eau qui a fait débordé le vase niveau "crédibilité".

En conclusion, malgré plusieurs points négatifs, ce livre a été un vrai coup de cœur ! Je le recommande sincèrement à tous ! Il peut vraiment vous donner des clés intéressantes pour voir votre vie différemment, y apporter une certaine analyse. Ça aide à faire le point, à voir ce que l'on pourrait améliorer et comment. C'est un indispensable selon moi, à lire au moins une fois dans sa vie. J'ai tellement aimé cet ouvrage en audio, que je me le suis acheté d'occasion sur Vinted dès le lendemain ! J'ai réussi à l'avoir pour 8 € frais de port compris édité chez les Éditions Eyrolles ! Je suis donc aux anges ! Ça va me permettre de le reconsulter régulièrement et de le prêter à mes proches !

Ma note :

16/20

Avez vous lu ce livre ? 

Si oui, qu'en avez vous pensé ?

Si non, comptez-vous le lire

Mon cheminement vers le minimalisme [Partie 5]

Photo 1

 Bonjour à tous !

Je clôture ici mes articles sur le minimalisme ! Tout compte fait j'en ai réalisé 5 pour pouvoir vous rendre les articles pas trop longs à lire d'un seul bloc. J'espère que ça vous conviens de cette façon. Ça m'a permis aussi de bien séparer par catégories abordées et de ce fait, rajouter plus de contenu à votre attention :D J'espère que cette petite série vous aura intéressé, j'ai pris un risque en abordant ce sujet ici mais je l'assume à 100 %. Tout simplement parce-que c'est un sujet qui est important pour moi et que je souhaite partager avec vous. Sur ce, je vous souhaite à tous une bonne journée !

Voici comme promis ci-dessous, des liens internet qui regroupent mes sources d'inspiration et de motivation.

Je tiens avant tout à préciser que certaines personnes que je vais présenter ont un mode de vie plus ou moins avancé dans le minimalisme. Pour certains vous penserez même que c'est trop extrême. Mais comme dans tout, il faut en prendre et en laisser. Garder uniquement les conseils qui vous seront utile à vous. Je sais que personnellement je ne pourrais pas atteindre le même mode de vie qu'elles. Soit à cause de mon handicap, soit parce-que je ne vis pas seule tout simplement. Je ne me permettrai jamais d'imposer à mon compagnon ou à mon entourage un certain mode de vie. Je ne suis pas la seule à prendre les décisions. Il faut savoir accepter l'avis et le point de vue de la personne avec laquelle on vit. L'important est de dialoguer et de faire chacun des concessions pour vivre en harmonie.

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Son Instagram : ici
Son Facebook : ici

Mon petit commentaire : c'est une personne tellement fraîche et inspirante ! Elle a un sourire radieux contagieux. J'aime beaucoup sa vision des choses. Ses vidéos sont complètes et bien construites. Ses vidéos m'inspirent et elle donne vraiment envie d'appliquer ses conseils. Elle aborde d'autres sujets que le minimalisme qui rejoint ce mode de vie et je trouve ça intéressant ! Et puis, faut dire que sa petite Clara est tellement mignonne !!!

Vivre Avec Moins : ICI

Son site : ici
Son Instagram : ici
Son Facebook : ici

Mon petit commentaire : j'aime beaucoup ses vidéos. Elles sont claires, rapides et efficaces. J'aime son parcours car ça parle à pas mal de monde. C'est une ancienne surconsommatrice compulsive. Elle a beaucoup d'astuces très utiles et c'est une personne agréable et motivante !

Un Soupçon de Rose : ICI

Son site : ici
Son Instagram : ici

Mon petit commentaire : j'aime l'écouter parler. Elle parle de manière douce, calme et spontanée, on sent qu'elle évoque les choses avec son cœur et qu'elle souhaite partager. Je trouve que ses vidéos ont un aspect cocooning et réconfortant. Sa chaîne est inspirante, j'ai appris beaucoup grâce à elle. Elle évoque d'autres sujets très intéressants.

Les autres chaînes que je suis, SANS ORDRE de préférence :


Jamila Paulmin : ICI

Mon petit commentaire : Ses vidéos sont vraiment trop courtes à mon goût mais le contenu est top. C'est rapide, simple et efficace. Je suis fan de son intérieur et j'apprécie ses conseils. C'est une chaîne motivante.

Une Vie Simple et Zen : ICI

Mon petit commentaire : Ses vidéos sont très intéressantes. Elle aborde beaucoup son expérience et son cheminement vers le minimalisme. Elle évoque les choses telles qu'elles sont et j'aime beaucoup ses conseils et astuces.

Elisabeth Simard : ICI

Mon petit commentaire : J'aime beaucoup ses contenus. Elle aborde des sujets très intéressants en plus du minimalisme. On découvre beaucoup de méthodes d'éducation par rapport à l'enfance. Elle a une approche que je ne connaissais pas. C'est assez instructif même si je n'adhère pas à tout.

Simply Sophie : ICI

Mon petit commentaire : Je ne suis pas très fan de sa manière de s'exprimer, il y a beaucoup de "bla bla", mais j'adore ses contenus. Ses vidéos sont très spontanées, riches en conseils et astuces. Elles sont vraiment complètes.

Mila Taillefer : ICI

Mon petit commentaire : Je n'ai pas encore visionné toutes ses vidéos sur le sujet, mais celles que j'ai vu j'ai bien apprécié.


Simplement Camille : ICI 

Mon petit commentaire : J'aime beaucoup ses vidéos, elles sont très sympathiques à écouter.


The Minimalists : ICI
Mon petit commentaire : Je vous mets le lien de cette chaîne en dernière car je ne la visionne pas. Pourquoi ? Tout simplement parce-que je ne comprends pas assez l'anglais ! Je la met donc uniquement pour ceux qui comprennent la langue.

J'en connais d'autres bien entendu, que je ne mets pas tout simplement parce-que je ne les aime pas assez, voir pas du tout. Cependant je suis preneuse de tous vos conseils ! Avec un peu de chance, peut-être que je ne connais pas ! Pareil pour les sites web ! Je n'ai fait aucune recherche à ce sujet pour le moment...

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Mon cheminement vers le minimalisme [Partie 4]

Ouvrages en rapport avec le minimalisme que je n'ai pas encore lu mais qui m'ont été conseillés  :

Je vous mettrai mon avis en dessous de chaque livre une fois lu :D

Titre : La magie du rangement
Auteur : Marie Kondo
Edition : Pocket
Nombre de pages : 231
Prix : 6,95 €

Mon homme me l'a offert  à Noël 2017, livre terminé, mon avis arrivera prochainement ici

Titre : En as-tu vraiment besoin ?
Auteur : Pierre-Yves MCSWEEN
Edition : Guy Saint-Jean
Nombre de pages : 228
Prix : 19 €

A emprunter à la médiathèque

Titre : J'arrête de surconsommer !
Auteur : Marie Lefèvre et Herveline Verbeken
Edition : Eyrolles
Nombre de pages : 203
Prix : 11,90 €

A emprunter à la médiathèque

Titre : Le bonheur est dans le peu
Auteur : Fracine Jay
Edition : Pocket
Nombre de pages : 288
Prix : 7,40 €


En train de le lire

Titre : L'art de la simplicité
Auteur : Dominique Loreau
Edition : Marabout
Nombre de pages : 316
Prix : 6,90 €


A emprunter à la médiathèque

Titre : Maman minimaliste
Auteur : Mino Rakotozandriny
Edition : Ideo
Nombre de pages : 240
Prix : 9,91 €


A trouver d'occasion










Livres sur des modes de vie / valeurs ou sujets se rapprochant du minimalisme :

Titre : Famille presque Zéro Déchet : ze guide
Auteur : Jérémie Pichon et Bénédicte Moret
Edition :Thierry Souccar
Nombre de pages : 256
Prix : 15 €


A emprunter à la médiathèque

Titre : Zéro Déchet : 100 astuces pour alléger sa vie
Auteur : Béa Johnson
Edition : J'ai Lu
Nombre de pages : 411
Prix : 7,60  €


Dans ma PAL E-Book

Titre : Le livre du Hygge : Mieux vivre : la méthode Danoise
Auteur : Meik Wiking
Edition : First
Nombre de pages : 288
Prix : 14,95  €


A emprunter à la médiathèque

Titre : Ta deuxième vie commence quand tu comprends que tu n'en as qu'une
Auteur : Raphaëlle Giordano
Edition : Pocket
Nombre de pages : 256
Prix : 6,95  €

Lecture terminée (allez dans mon sommaire pour retrouver mon avis) :)

Titre : Miracle Morning : le guide pratique
Auteur : Laura Mabille
Edition : First
Nombre de pages : 144
Prix : 12,95  €

Dans ma PAL E-Book

Titre : Green Life
Auteur : Victoria Arias
Edition : Larousse
Nombre de pages : 224
Prix : 16,95  €

Lecture terminée, un véritable coup de cœur !

Si jamais vous souhaitez me recommander des livres, ou à me donner votre avis sur les livres figurant dans cet article, n’hésitez surtout pas !

Bonnes lectures !

Mon cheminement vers le minimalisme [Partie 3]

Ce que j'ai déjà commencé à mettre en place / à désencombrer :

• mes médicaments et autres matériaux médicaux (j'en avais beaucoup trop)
• mes livres
• mes vêtements d'hiver et sous-vêtements
• linge de maison
• éléments de décoration
• mes accessoires (écharpes, ceintures, maillots de bains...)
• mes chaussures
• tous les produits de salle de bains (maquillage, produits d'hygiène, parfums...)
• ustensiles de cuisine
• sortir plus et se rapprocher de l'essentiel, passer plus de temps en extérieur
• se désabonner de Spotify et avoir un compte pour 2 (car on en avait un chacun)
• mettre en place un système de wishlist en ligne pour aider mes proches à savoir ce dont j'ai vraiment envie ou besoin (Anniversaire et Noël)
• mettre en place un système de wishlist en ligne en mode privé où je mets tout ce qui me tente vraiment et tous les mois je la consulte. Ça me permet d'éviter les achats compulsifs et de pouvoir vraiment réfléchir avant d'acheter.
• Se partager un compte Netflix à plusieurs (on est plus de 5 à partager le même compte, tout est une question d'organisation, merci à mon frère :D)
• acheter une cup (pas encore testée, achetée il y a une semaine en pharmacie)
  
  
  et encore, il faudrait que je refasse un autre tri dans quelques mois je pense. Car j'estime ne pas avoir été assez efficace.

• 

  Ce qu'il me reste à entreprendre / objectifs :

• désencombrer la totalité de mes vêtements
• faire un second tri dans les catégories que j'ai déjà faite
• m'occuper des DVD et jeux
• donner à une œuvre de charité ce dont je ne pense pas vendre facilement (en cours de réalisation actuellement)
• aller à la déchetterie pour jeter tout ce qu'il y a à jeter
• poster des annonces sur des sites de ventes pour ce que j'ai à vendre et qui ont une certaine valeur financière (en cours de réalisation actuellement)
• faire un gros désencombrement dans nos objets de collection et dans mon bric-à-brac
• lire tous les livres de ma PAL pour pouvoir garder que les meilleurs et prendre le réflexe d'emprunter à la médiathèque
• garder dans ma bibliothèque seulement les ouvrages que j'ai adoré (coups de cœurs par exemple) ou des livres que je souhaiterai relire
• réorganiser la maison de manière logique (chaque catégorie d'objets à sa place)
• faire le tri et revoir mon organisation pour les papiers importants / administratif
• continuer à développer mon bullet journal
• se déconnecter un peu des réseaux et faire le tri dans mes notifications et retirer toutes les newsletters
• remettre un STOP PUB
• faire un peu plus les marchés au lieu des magasins
• continuer la démarche vers une vie un peu plus zéro déchet
• se désabonner de Babbel et Audible jusqu'à ce que j'en ai de nouveau besoin
• mettre en place le système +1 -1 (quand un objet rentre dans notre vie on doit s'en débarrasser d'un)
• faire comprendre à nos familles le fait que je ne veux plus (pour ma part) de cadeaux matériels hormis ceux de ma wishlist en ligne

• 

  
  

  Et vous ? 

  Quels sont vos objectifs et ce que vous avez mis en place ou fait ?

  
  

  
  

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Mon cheminement vers le minimalisme [Partie 2]

1. mon élément déclencheur :

L'élément déclencheur a été pour moi notre déménagement.

J'ai découvert le terme minimalisme et ce mouvement par hasard des mois au paravent, lors de suggestions de vidéos à regarder sur YouTube. En regardant des vidéos sur le Zéro Déchet je suis tombée sur une vidéo en parlant et ça m'a tout de suite plu et intéressée. Mais ce qui m'a vraiment décidé à me lancer c'est concrètement notre déménagement. Je me suis rendue compte de tout ce que je possédais, rien que moi, la toute petite personne que je suis ! Ça m'a littéralement terrifié ! Ça m'a occasionné un stress énorme et beaucoup de fatigue qui aurait pu être évités. Pour moi, mais surtout pour mon chéri et nos proches qui nous ont aidé à tout faire. Souffrant d'un handicap, je ne peux pas porter de poids, le si peu que j'ai pu faire m'a exténué, j'ai mis 4 bonnes semaines à m'en remettre et j'ai surtout beaucoup culpabilisé vis-à-vis de ceux qui ont dû se détruire le dos pour déménager mes possessions. De plus, j'ai pris conscience qu'avec ma maladie, je ne pouvais pas me permettre d'avoir tant de choses inutiles. Car je me détruis la santé à devoir ranger, trier, dépoussiérer, réorganiser régulièrement. Et dans notre nouvelle maison, n'ayant aucun rangement (contrairement à la précédente où j'avais de grandes armoires encastrées), et les pièces étant toutes séparées, je me suis sentie de suite envahie, stressée et très oppressée ! J'étais à la limite de faire des crises de nerfs ! Surtout avec la frustration de ne pas pouvoir avancer au rythme que je voudrais et pouvoir ranger sans efforts. A l'heure d'aujourd'hui encore, j'ai l'impression que je n'en verrai jamais le bout ! Ça va faire bientôt 6 mois que nous sommes dans le nouveau logement et il me reste encore des cartons à tirer et ranger mais aussi 10 ans de papiers à trier et organiser appartenant à mon compagnon. Ça se voit que monsieur déteste la paperasse hein ?! Bref, je garde espoir !

2. Mon avancée vers le minimalisme et pourquoi cette démarche ?

J'ai eu la chance d'être élevée dans une famille non sur-consommatrice. On n'a pas été pourris gâtés, dans le sens où on n'a jamais eu tout de suite ce qu'on réclamait. Nos parents nous ont appris à attendre avant d'avoir, ils nous ont appris la valeur de l'argent. Que dans la vie, on ne nous servait pas ce qu'on voulait à l'instanté sur un plateau d'argent. Nous n'avons jamais manqué de rien. Nous n'étions juste pas habillés avec des grandes marques, nous n'avions pas forcements les derniers trucs à la mode et on était loin d'être malheureux ! Et très important, nos parents ont toujours été très transparents avec nous. Quand ils n'avaient pas les moyens de nous offrir telle ou telle chose, ils nous l'expliquaient tout simplement. On ne peut pas toujours avoir tout ce qu'on veut, sinon ce serait trop facile ! Et j'ai surtout remarqué que, plus on attend d'avoir un objet qu'on souhaite vraiment, plus on l'apprécie ! Si on a toujours tout ce qu'on veut dans la vie trop facilement, on devient une personne blasée qui ne sait plus rien apprécier à sa juste valeur. C'est aussi simple que ça et beaucoup de gens ont tendance à l'oublier. On a souvent aussi fonctionné avec du seconde-main. Une amie d'enfance m'a longtemps donné de supers fringues qu'elle ne voulait plus et j'en garde un souvenir merveilleux ! Sa mère et elle arrivaient avec plusieurs sacs et dedans des tonnes de vêtements et pour moi à chaque fois c'était encore mieux que Noël je vous jure ! Surtout que c'était des vêtements comme neuf ! Pareil pour une autre amie de la famille ! Il n'y a aussi aucune honte à acheter en vide-grenier ou dans une bourse aux vêtements ! Tant que les vêtements sont propres et en bons états ! Je vous jure, on fait des économies de malade ! Il faut juste prendre le temps de le faire... Pareil, quand on avait des objets qu'on ne voulait plus, on allait les,vendre sur des vides-greniers en famille. Et l'argent récolté nous servait à acheter d'autres choses qui nous faisaient vraiment envie.

Bref, tout ça pour dire, que j'avais déjà de bonnes bases pour appréhender le minimalisme. Je me rends compte que je suis rentrée dans cette démarche naturellement, comme si c'était une évidence pour moi ! Ça a été la révélation ! Je peux désormais mettre un nom sur un mode de vie qui m'a toujours suivi mais que je souhaite améliorer profondément ! C'est une démarche qu'il faut entreprendre à son rythme. Ça peut prendre 1 mois comme plusieurs années. Il faut se laisser le temps et être indulgent envers sois-même (ce que j'ai du mal à faire pour être honnête, car je n'avance pas aussi vite et aussi concrètement que je le souhaiterai.

Je souhaite améliorer mon niveau de minimalisme pour me simplifier la vie, pour avoir moins de pression sur les épaules, me sentir moins dépassée par ma pathologie qui m'empêche de vivre comme tout le monde et donc de gérer ma maison comme tout le monde. J'ai ce besoin d'avoir moins d'objets à gérer, moins de possessions. Mais aussi pour toutes les autres raisons suivantes : pouvoir mettre de l'argent de côté pour nos projets, moins consommer inutilement, se recentrer sur l'essentiel et pour l'environnement. Car si on arrêtait de tous surconsommer, ça ferait la différence pour notre planète. Et oui, ça vous paraît bête et inutile, mais CHAQUE GESTE COMPTE ! On ne le répétera jamais assez...Si une personne sur 1 000 fait des efforts, d'accord, ça n'aura pas vraiment d'impact, mais si 800 personnes sur 1 000 le font, là oui ! Donc réfléchissez s'il vous plaît ;)

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